Blutdruck – Hypertonie kurz gefasst
Wir streben Blutdruckwerte im Schnitt unter 135/85 an. Die Kontrolle erfolgen mit einem Tischgerät und einer passenden am Oberarm angelegten Manschette in ruhiger, entspannter und sitzender Position. Nachdem der Blutdruck den ganzen Tag rund um die Uhr unser Herzkreislaufsystem beschäftigt und belastet sind demnach Blutdruckwerte zu unterschiedlichen Tageszeiten interessant. Erhöhter Blutdruck soll andauernd nach Möglichkeit medikamentös behandelt werden, vor allem wenn Lebensstilmaßnahmen unzureichend sind. Ihr Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung, Rauchstopp und Alkoholverzicht kann entscheidend sein.
Was versteht man unter regelmäßiger körperlicher Aktivität? – Ausdaueraktivität an den meisten Tagen der Woche, zumindest 3 – 5 mal für eine Dauer von 20 – 40 Minuten sowie Körperkraft – Muskelübungen an 2 Tagen pro Woche 1 – 2 Stunden lang.
Was versteht man unter gesunder Ernährung? – Der Teller soll “grün” aussehen: kein sichtbares tierisches Fett, Kochsalz vermeiden, Fleischportionen an 2 Tagen pro Woche reichen zumeist aus. Lassen Sie sich diätologisch beraten
Rauchstopp: https://rauchfrei.at/ & diverse Angebote der Sozialversicherung
Alkoholverzicht? aus medizinisch ärztlicher Sicht gibt es keine Empfehlung zu einem gesundheitsfördernden Alkoholkonsum
Wie lange sollen verordnete Blutdruckmedikamente eingenommen werden? Grundsätzlich unbefristet
Was passiert wenn eine Mehrfachkombinationstherapie erfolglos ist? – Spätestens dann soll auf jeden Fall eine weiterführende Abklärung mit der Fragestellung “sekundäre Hypertonie” erfolgen
