Kategorie: Gesundheit

Ausdauerbelastung – wesentliche Punkte

Unter Ausdauerbelastbarkeit versteht man die allgemeine körperliche Fitness und Toleranz des Herz Kreislaufsystems gegenüber längeren Belastungen. Steigerung der Ausdauerbelastbarkeit wirkt sich günstig aus bei: erhöhtem Cholesterin Übergewicht beruflichen und privaten Stress Bluthochdruck Zuckerkrankheit Langeweile Folgende Arten der Belastung können gewählt werden zügiges (straffes) Spazierengehen, auch leicht bergauf Fahrradfahren Laufsport Schwimmsport Langlaufen Wie sind die Belastungen […]
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Goldene Ziele für Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Herzinfarkt, Schlaganfall, arterielle Durchblutungsstörungen)

Goldene Ziele für Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Herzinfarkt, Schlaganfall, arterielle Durchblutungsstörungen) 1. Rauchen Sie nicht, hören Sie auf damit! 2. Achten Sie auf Ihre Laborwerte: Cholesterin unter 160 mg/dl LDL-Cholesterin unter 100 mg/dl Triglyceride unter 150 mg/dl bei Diabetes HbA1c-Wert unter 7 (besser noch unter 6,5). 3. Ihre Ruhe-Blutdruckwerte sollten nicht höher als 135/85 […]
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Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Gute Gesundheit wird durch eine ausgewogene Mischkost unterstützt und gefördert. Das bedeutet, daß regelmäßig Mahlzeiten mit einem hohen Vitamin und Mineralstoffanteil gegessen werden sollten, der Fettanteil der Nahrungsmittel soll gering sein. Milch oder Milchprodukte bieten viel Calzium für einen gesunden und kräftigen Knochenbau und sollen im täglichen Speiseplan aufscheinen. Ein hoher Faser- und Ballaststoffanteil ist […]
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Ab dem III.Quartal2023 wurde der Bereitschaftsdienst der Hausärzte eingeschränkt:
Die zeitliche Einteilung ist nicht unbedingt logischer und einfacher geworden.
Für Notfälle(!) sind wir (Ordination Trautwein) in Bereitschaft erreichbar wochentags von 07:00 – 14:00
Gemäß der Bereitschaftsordnung (Ärztekammer, Gesundheitskassa) ist jede/r Kassenvertragsarzt/- ärztin für seine (ihre) Patient/innen verpflichtet von 07:00 – 14:00 erreichbar zu sein).
Werktage Mo – Fr:
Für die Zeit von 14:00 – 19:00 besteht eine übergeordnete Bereitschaft durch eine diensthabende Ordination.
Von 19:00 – 23:00 ist ein HÄND Visitendienst für den Sprengel „Bezirk Gmunden NORD“ eingerichtet. (Disposition/ Information über Telefonnummer „141“).
Samstage/ Sonn- und Feiertage:
Von 08:00-12:00 hat eine allgemeinmedizinische Ordination geöffnet, dann (14:00 – 23:00) kann nur noch je nach Dringlichkeit ein Hausbesuch durchgeführt werden (abfragbar über „141“)
Mo – So Nacht 23:00 – 07:00:
Es steht nur noch eine telefonische Beratung über 1450 zur Verfügung

… lesen Sie hiezu auch den Blog …